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Um grande desafio para nós mulheres, além das tarefas diárias: filhos, trabalho, casa e vida social, é o cuidado pessoal, aquele tempo que é só nosso, pra cuidar de nós mesmas. Dentro dos cuidados pessoais, existe a busca de manter a pele bonita e hidratada, entre uma maquiagem e outra, sol e frio excessivo. Vou falar um pouquinho pra vocês de alguns cuidados com a pele que começam bem antes de escolher um creme adequado.

• Alimentação – O cuidado não só com a pele, mas com o corpo, começa de dentro pra fora. Ingerir a quantidade adequada de água e se alimentar corretamente estão no topo da lista de cuidados. Incluir na dieta alimentos com fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e alimentos antioxidantes, que combatem o envelhecimento precoce  são essenciais para uma pele hidratada.

• Proteção Solar – O sol é o grande vilão da pele saudável e jovem. Use um filtro solar específico para o seu tipo de pele.

• Sono – Esse é o verdadeiro tônico para a pele. Uma noite de sono favorece a nutrição e desintoxicação do organismo.

• Limpeza e esfoliação – Os resíduos que acumulam na pele durante o passar do dia deixam resíduos de sujeira que entopem os poros (os temidos cravos). O ideal é esfoliar a pele ao menos  uma vez por semana.

• Hidratação – Escolha um hidratante de acordo com o seu tipo de pele. Quando a pele está hidratada adquire aspecto macio e suave. Na dúvida de qual escolher, consulte sua dermatologista.

• Maquiagem – Primeiramente: JAMAIS durma maquiada, além de obstruir os poros, deixa a pele mais oleosa. Use demaquilante e lave o rosto antes de dormir. Use produtos de boa qualidade e que sejam de acordo com o seu tipo de pele. Pessoas sensíveis devem usar maquiagens hipoalergênicas.

• Área dos olhos – Essa é área mais sensível do rosto, use produtos específicos para evitar ardência e irritação nos olhos. Depois dos 30 anos de idade, use cremes anti-idade para evitar a formação de rugas.

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